没想到这个害羞的穴位竟是人体的长寿要穴

来源:兖州互联网平台 2020-08-12 05:31

没想到这个害羞的穴位,竟是人体的长寿要穴!

如果看过武侠小说的人都知道,在练习高深的武功时,必须要修炼心法,而在诸多武功的心法中,都会有气沉丹田一说。那么这个丹田究竟在哪里呢?一般来说,丹田分为上中下三个,即上丹田为督脉印堂之处,又称泥丸宫;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。而所谓的气沉丹田,实际上是指的下丹田,即关元穴。

关元穴,是任脉上的穴位,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,被历代养生学家所重视,被列为人体的长寿穴位之一。

关元穴究竟有什么样的作用呢?适用于什么证候呢?一般来说,关元穴具有培肾固本、调节回阳的作用。在防治疾病上,主要分为几个类型,一是泌尿系统疾病,如遗尿,淋浊,尿频,尿闭,尿血等症;二是女性疾病,如月经不调,痛经,经闭,带下,崩漏等症;三是男性疾病,如遗精,阳痿,疝气等症;四是其他疾病,如中风脱症,肾虚气喘,腹痛,泄泻,痢疾等症。

如此看来,这关元穴果真是名不虚传,那这么好的穴位,如何寻找呢?这个学位的具体位置在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。也就是说,可以采用仰卧的姿势,将手四指并拢,置于肚脐下横量,在手小指的下缘处就是关元穴。

这个穴位在临床上应用较多,作为日常调养,可以采用点揉、震颤和艾灸三种方法。

1.点揉法

就是用一只手的食指或中指放在关元穴上,按压这个穴位,使穴位略有酸胀感为得气,一般在睡前点揉分钟即可。

2.震颤法

所谓震颤法,就是用双手交叉重叠,置于关元穴上,稍微加力,然后交叉的手快速地、小幅度地上下推动。这种操作方法比较大众化,一般在家就可以自我震颤关元穴,按揉时只要穴位周围有酸胀感就可以了,不必太过用力。

3.温灸法

温灸法,一般是采用艾条灸。具体怎么操作呢?可以选择一根艾条,将艾条点燃,正对着关元穴熏灼,以皮肤能够耐受为宜,熏灼大约分钟即可。

关元这个穴位,还有强壮作用,长期按摩这个穴位不仅能够防病治病,还能强身健体。

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